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疫情期间师生常见心理问题梳理:怎样应对疲惫和麻木状态?

疫情期间师生常见心理问题梳理:怎样应对疲惫和麻木状态?

发布时间:2022-05-09 04:19:11

内容来源:互联网

关键词汇:深圳疫情封控,免费核酸,深圳肺炎疫情防控,新冠政策,深圳核酸检测

内容简介

疫情期间师生常见心理问题梳理:怎样应对疲惫和麻木状态?前段时间因为新冠肺炎的爆发闹得非常紧张,现在恐慌不厉害了,但感觉很疲惫、麻木,这种状态正常吗?还有其他一些方法如下:1)有意识地减少接触或获取有关灾难的信息实在想要刷信息,只看几个可靠的信息


  疫情期间师生常见心理问题梳理:怎样应对疲惫和麻木状态?


  前段时间因为新冠肺炎的爆发闹得非常紧张,现在恐慌不厉害了,但感觉很疲惫、麻木,这种状态正常吗?


  还有其他一些方法如下:


  1)有意识地减少接触或获取有关灾难的信息


  实在想要刷信息,只看几个可靠的信息源,比如从固定的官媒了解。调动自己的知识、常识去判断信息和知识的准确性和可靠性。


  2)选择信任的家人或朋友分享想法和感受


  讨论可行的方案,把同理诉诸行动,减少无力感带来的焦虑。


  3)照顾好自己的身体和心情


  心安身放,也是支持抗疫的一种方式。


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