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疫情期间师生常见心理问题梳理：怎样应对疲惫和麻木状态？

发布时间：2022-05-09 04:19:11

内容来源：互联网

关键词汇：深圳疫情封控,免费核酸,深圳肺炎疫情防控,新冠政策,深圳核酸检测

内容简介

疫情期间师生常见心理问题梳理：怎样应对疲惫和麻木状态?前段时间因为新冠肺炎的爆发闹得非常紧张，现在恐慌不厉害了，但感觉很疲惫、麻木，这种状态正常吗?还有其他一些方法如下:1)有意识地减少接触或获取有关灾难的信息实在想要刷信息，只看几个可靠的信息

　　疫情期间师生常见心理问题梳理：怎样应对疲惫和麻木状态?

　　前段时间因为新冠肺炎的爆发闹得非常紧张，现在恐慌不厉害了，但感觉很疲惫、麻木，这种状态正常吗?

　　还有其他一些方法如下:

　　1)有意识地减少接触或获取有关灾难的信息

　　实在想要刷信息，只看几个可靠的信息源，比如从固定的官媒了解。调动自己的知识、常识去判断信息和知识的准确性和可靠性。

　　2)选择信任的家人或朋友分享想法和感受

　　讨论可行的方案，把同理诉诸行动，减少无力感带来的焦虑。

　　3)照顾好自己的身体和心情

　　心安身放，也是支持抗疫的一种方式。

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